Over de Hatha Vinyasa Yoga 200 uurs opleiding

Wat leuk dat je interesse hebt in de yogadocenten opleiding in Kokos!
Kom naar de introductiemiddag op 6 juli 2024 en maak kennis met het team en de locatie.

Yoga Studio Kokos Retreat locatie Heemskerk Beverwijk

Hatha Vinyasa Yoga opleiding 200 uur

Start: september 2024
Duur: 9 maanden
Locatie: Yoga Studio Kokos in Beverwijk
Data: 9 weekenden, zie hiernaast/hieronder
Lestijden: vrijdag 17.00 – 21.00 uur, zaterdag 13.00 – 19.30 uur & zondag 11.00 – 18.00 uur
Kosten: €1959,- ex. btw (€2370,- incl. btw)
Niveau: minimaal MBO werk- en denkniveau
Hoofdtrainer: Jerien Wessels
Overige trainers: Pauline van Mourik
Introductiemiddag:
 zaterdagmiddag 6 juli 2024

Inhoud van de opleiding

– Anatomie van het lichaam
– Asana techniek (houdingen)
– Adjustments
– Basis Ayurveda
– Energieleer (chakra’s)
– Filosofie
– Lesvaardigheden
– Meditatie en mindfulness
– Marketing
– Muziek bij de yogales
– Persoonlijke ontwikkeling
– Pranayama (ademhaling)
– Sequencing/lesopbouw
– Stemtraining

Data van de 9 opleidingsweekenden

6, 7 & 8 september 2024
4, 5 & 6 oktober 2024
8, 9 & 10 november 2024
6, 7 & 8 december 2024
10, 11 & 12 januari 2025
7, 8 & 9 februari 2025
7, 8 & 9 maart 2025
4, 5 & 6 april 2025
9, 10 & 11 mei 2025

Tijden zijn op vrijdag van 17.00 – 21.00 uur, zaterdag van 13.00 – 19.30 uur, zondag van 11.00 – 18.00 uur

Yoga Studio Kokos Beverwijk Heemskerk Wijk aan Zee

Belangrijk om te weten

Taal: De opleiding wordt in het Nederlands gegeven
Zelf les volgen: Je ontvangt 10 lessen om zelf te volgen in Kokos
Literatuur: Er is een verplichte literatuurlijst, zie onderaan deze pagina
Certificaat: Deze opleiding is in het proces om goedgekeurd te worden door de Yoga Alliance RYT-200, we kunnen niet met zekerheid beloven dat deze wordt goedgekeurd. Uiteraard ontvang je een certificaat voor deelname indien je bij minimaal 8 weekenden aanwezig bent geweest
Huiswerk: Je ontvangt huiswerk waar je ongeveer 1,5 uur per week mee bezig bent
Trainers: Jerien Wessels is hoofd trainer van deze opleiding en zal alle opleidingsdagen de groep begeleiden
Groepsgrootte:
Maximaal 15 deelnemers

Voorbeeld van een trainingsweekend

Vrijdag

17.00 – Welkom, vragen
17.30 – Introductie chakra, chanten
18.30 – Pranayama
19.15 – Meditatie
19.45 – Asana / yogales
20.45 – Karma yoga, Q&A
21.00 – Naar huis

Zaterdag

13.00 – Asana / yogales
14.00 – Pranayama
14.30 – Filosofie
15.30 – Pauze 1 uur
16.30 – Anatomie en Alignment
17.45 – Meditatie
18.15 – Asana / yogales
19.15 – Karma yoga, Q&A
19.30 – Naar huis

Zondag

11.00 – Asana / yogales
12.00 – Pranayama
12.30 – Anatomie en Alignment
14.00 – Pauze 1 uur
15.00 – Filosofie
16.00 – Meditatie
16.30 – Teacher training
17.00 – Asana / yogales
18.00 – Karma yoga, Q&A, naar huis

Het eerste weekend is afwijkend ivm kennismaking, weekend 2 t/m 7 hebben in principe een vaste opbouw, weekend 8 en 9 zijn anders ivm de voorbereidingen voor het examen.

Voor wie is deze opleiding

Deze opleiding is voor jou als je jezelf verder wilt ontwikkelen en de behoefte voelt om de diepte in te duiken. De opleiding is niet alleen bedoeld als je yogadocent wilt worden, maar kan je ook puur voor je eigen ontwikkeling volgen. In de yogafilosofie bevindt zich een immense wijsheid die je zowel op je yogamat als in het dagelijks leven kan toepassen.
Deze opleiding is geschikt voor ieder niveau en vraagt je om met toewijding en een open blik de wereld van yoga verder te ontdekken. Het is fijn als je al enige yoga ervaring hebt.
Indien je twijfelt kom dan naar onze gratis introductiemiddag of stuur een mail aan info@yogastudiokokos.com

Wat kan je verwachten

Deze opleiding biedt je een geruime kennis over de yoga asana’s (de fysieke houdingen), pranayama (ademwerk), de filosofie van de yogi’s en kennis over het energielichaam. Je leert op een veilige en professionele manier een yogales te geven.

Wat is Hatha en wat is Vinyasa

Hatha is de basis van de yoga waar alle andere yogastijlen uit zijn ontstaan. Hatha yoga omvat zittende, liggende en staande houdingen waarbij de ademhaling een belangrijk aspect speelt. Hatha yoga is zowel inspannend als ontspannend.
De Vinyasa yoga wordt ook wel Flow yoga genoemd en is iets actiever waarbij de houdingen in een vloeiende beweging op de ademhaling met elkaar worden afgewisseld.

Goed om te weten

Parkeren kan op enkele minuten loopafstand gratis achter bioscoop Cineworld in Beverwijk. Op zondag kan je gratis parkeren achter de yogastudio op het Meerplein 110.
Op vrijdagavond is er een korte pauze maar is het fijn als je vooraf gegeten hebt. Voor de zaterdagavond kan je zelf een maaltijd meenemen, er is een koelkast aanwezig in de studio. Neem voor de zondag zelf een lunch mee.
Tijdens de opleiding staan er wat simpele snacks op tafel en is er onbeperkt thee en water.

Verplichte literatuur

Bhagavad Gita – Sri Swami Sivananda
Yoga Sutras – Patanjali
Hatha Yoga – Ram Jain & Kalyani Hauswirth-Jain

Betalingsinformatie

De totaalprijs van de opleiding is €1959 ex. btw en €2370 incl. btw. Door de aanbetaling van €750 te voldoen is je plek gereserveerd. Het overige bedrag dient volledig te zijn voldaan voor aanvang van de eerste opleidingsdag. De overige betaling (€1620) kan in 1 x of in 2 termijnen (€810 per keer) voor aanvang worden voldaan.

Lees de algemene voorwaarden vooraf goed door, deze staat binnenkort online. Na de aanbetaling ontvang je een formulier met vragen en dien je vooraf aan de opleiding een gezondheidsverklaring te ondertekenen.

Het team

Jerien Wessels – Hoofd Trainer

Jerien is werkzaam als yogadocent, trainer en coach. Ze verlangde naar rust in haar hoofd en minder pijn in haar lichaam en heeft dit door middel van yoga weten te bereiken. De inzichten en de kennis uit de yoga wil ze graag doorgeven.

Pauline van Mourik – Trainer

Pauline is oprichtster van yogastudio Kokos en zal je tijdens de opleiding leren over marketing, ondernemerschap en meenemen in de wereld van (yoga) muziek.

Voel jij een JA? Kom dan naar de introductiemiddag of schrijf je gelijk in voor de opleiding.